Bà bầu ăn xoài có tốt không?

Xoài được gọi là vua của các loại trái cây vì nguồn dưỡng chất dồi dào có trong nó. Đây là thực phẩm rất tốt cho mẹ trong thai kỳ. theo tin tức Tuy nhiên, khi bà bầu ăn xoài quá nhiều, xoài cũng có thể gây tác dụng phụ không mong muốn cho mẹ bầu.

Bà bầu ăn xoài có tốt không?

Xoài là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam và có hầu hết các mùa trong năm. Nhiều người thường quan niệm rằng ăn xoài sẽ nóng nên không dám bổ sung nhiều đặc biệt là với các mẹ bầu. Tuy nhiên thực tế không hẳn như thế. Trong quả xoài có chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ, vì vậy mẹ bầu không nên bỏ qua.

Những công dụng của quả xoài với bà bầu thì thật sự tuyệt vời. Nếu đang mang bầu thì bạn không nên bỏ qua loại quả thơm ngon này nhé. Mỗi ngày 1 trái xoài sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi đấy.

Quả xoài rất giàu vitamin, kali, và các chất khoáng, có tác dụng chống lại các bệnh mãn tính như cao huyết áp, ung thư máu và hạn chế cholesterol trong máu.

Bà bầu ăn xoài có tốt không?
Bà bầu ăn xoài có tốt không?

Trong 100g xoài chín bao gồm: Protein, lipid, canxi, sắt, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, phốt pho.

Theo cẩm nang làm mẹ Sắt vô cùng cần thiết với bà bầu bởi khi mang thai, nhu cầu sắt tăng gấp đôi so với bình thường. Đó là lý do mà các mẹ bầu thường phải uống bổ sung viên sắt trong suốt thai kì để phòng thiếu máu.

Tuy nhiên, mẹ có biết rằng trái xoài xanh “tầm thường” có thể tìm thấy ở bất cứ quầy hoa quả nào từ Nam ra Bắc lại rất giàu sắt, do đó khi ăn xoài xanh giúp cung cấp thêm một lượng sắt đáng kể cho cơ thể, giảm nguy cơ thiếu máu cho bà bầu và đảm bảo sức khỏe cho thai nhi. Ngoài ra, lượng vitamin C cũng hỗ trợ sự hấp thụ sắt tốt hơn.